Doporučení před a po masáži

Před masáží

Před tím, než se vypravíte na masáž, je vhodné dát si teplou koupel nebo sprchu. Tělo se přohřeje a svaly uvolní. Navíc, tělo snáze absorbuje masážní prostředky, mající často s léčivé účinky.
Přijďte s dostatečným časovým předstihem, ale nespěchejte. Vaše psychika tak bude klidnější a tělo lépe připravené.
Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst.
Nepijte alkoholické nápoje a neužívejte omamné látky. Na léky nás prosím dopředu upozorněte.
Vždy se seznamte s kontraindikacemi pro jednotilvé typy masáží.
Před masáží je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky a dlouhé vlasy sepnout sponou nebo gumičkou.

Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním, dokonce i nachlazením.

Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se tím může výrazně urychlit. Pokud cítíte, že „na vás něco leze“, raději  nám to sdělte a případně se domluvíme na jiném termínu.

Masáž celého těla konzultujte prosím s lékařem při:

  • vysokém, nízkém či kolísavém tlaku
  • cukrovce
  • epilepsii
  • onemocnění srdce

Po masáži

Po masáži si pravděpodobně budete chtít ještě trochu poležet, odpočinout. Než vstanete z lehátka, připravíme vám čaj nebo jiný nápoj, který si pak můžete v klidu vypít. Citliví lidé mohou po masáži pociťovat lehkou únavu.

Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto dostatečně doplňte tekutiny (nejlépe pramenitou vodu), aby se tyto toxické látky snáze vyplavily z těla. Proto první šálek dostanete již u nás. Je vhodné vyhnout se alkoholickým nápojům.

Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů.

Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží  je tímto efektem výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty. Je lepší nevystavovat se po 24 hodin zvýšené fyzické námaze.

Kalendář akcí

20. 09 | Čtvrtek | 18:00
Zpívající tibetské mísy jsou nástroje s dlouhou tradicí. Zvuky a vibrace, které vydávají  mísy při hraní, mají blahodárné účinky při harmonizaci těla...
22. 09 | Sobota | 10:00
Ve dnech 22. - 23. 9. 2018 nás můžete potkat na festivalu Evolution. V sobotu budeme mít přednášku MUZIKOTERAPIE PRO KAŽDÉHO na venkovním pódiu S5 od...
26. 09 | Středa | 19:00
Od 1.4. nás najdete na adrese Koněvova 31, Praha 3 - Žižkov, v budově Aura Medical Clinic. Večerní setkání s hudbou, která není úplně běžná. Dan a...
04. 10 | Čtvrtek | 18:00
Toto setkání je určené pro všechny absolventy Letních hudebních dovolených. Sdílení, zpívání manter, hudení meditace, společné hraní :o) Informace...
11. 10 | Čtvrtek | 18:00
Buben je jedním z nejstarších hudebních nástrojů. Bubnování a perkusní hudební nástroje doprovázejí lidstvo od pravěku. Člověk si s jeho pomocí...

Přátelé